Wir befinden uns gerade in der ayurvedischen Frühlingszeit. Diese ist von der Bioenergie, dem Kapha-Dosha bestimmt. Ihm sind, u.a. die Eigenschaften schwer, träge, zäh, schleimig zugeordnet und es ist auch für die so genannte Frühjarsmüdigkeit verantwortlich. Daher empfiehlt der Ayurveda, die Yogapraxis sowie die Ernährung als Ausgleich anzupassen. Das bedeutet eine erhitzende Yogapraxis sowie dem Dosha angepassten Lebensmittel, bzw. Geschmäcker. Im Falle des Kapha wären das beispielsweise scharf, zusammenziehend, warm. Auch die Pranayamapraxis darf energetisch anregend sein und unsere Kräfte wecken.
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Namasté 🪷
Honigbäryoga 